Calculeaza-ti greutatea ideala
Versiunea text |
Vazut de: 2481 ori | Cuvinte: 271
Dupa unele studii, riscul de a fi supraponderal este sub 10% daca nici
unul din parinti nu e gras, urca la 40% daca unul dintre parinti e
supraponderal si ajunge pana la 80% daca ambii parinti sunt obezi. In
total, aproape 20 de gene sunt implicate, direct sau indirect, in
mentinerea greutatii corporale, dar rolul lor nu este pe deplin
elucidat.
Daca ni se pare excesiv sa ne cantarim zilnic, supravegherea regulata a greutatii corpului este cel mai bun mijloc de a aprecia cantitatea de grasime depusa. In mod normal, depozitele de grasime ale organismului reprezinta 18 - 25% din greutatea corporala la femei si 10 - 20% la barbati. Greutatea ideala este, fara indoiala, cea mai buna pentru sanatate. Excesul, ca si deficitul, putand fi nefaste.
Exista mai multe mijloace pentru a estima greutatea ideala, fie cu ajutorul tabelelor, fie cu al formulelor. Cele mai cunoscute sunt determinarea indicelui de masa corporala (IMC) si formula lui Lorenz.
IMC = greutatea / inaltimea? (kg / m?). IMC normal este cuprins intre 18,5 si 25 kg / m?. Supragreutatea corespunde unui IMC intre 25 si 29,5. Vorbim despre obezitate pentru valori intre 30 si 34,9 (obezitate grad I), intre 35 si 39,9 (obezitate grad II) si peste 40 (obezitate grad III).
Formula lui Lorenz: greutatea ideala = T - 100 - (T - 150) / N, unde T este inaltimea (in cm) si N este 2 pentru femei si 4 pentru barbati.
O persoana este considerata supraponderala daca greutatea reala depaseste cu mai mult de 10% greutatea ideala si obeza daca depaseste cu 120% greutatea ideala.
Daca ni se pare excesiv sa ne cantarim zilnic, supravegherea regulata a greutatii corpului este cel mai bun mijloc de a aprecia cantitatea de grasime depusa. In mod normal, depozitele de grasime ale organismului reprezinta 18 - 25% din greutatea corporala la femei si 10 - 20% la barbati. Greutatea ideala este, fara indoiala, cea mai buna pentru sanatate. Excesul, ca si deficitul, putand fi nefaste.
Exista mai multe mijloace pentru a estima greutatea ideala, fie cu ajutorul tabelelor, fie cu al formulelor. Cele mai cunoscute sunt determinarea indicelui de masa corporala (IMC) si formula lui Lorenz.
IMC = greutatea / inaltimea? (kg / m?). IMC normal este cuprins intre 18,5 si 25 kg / m?. Supragreutatea corespunde unui IMC intre 25 si 29,5. Vorbim despre obezitate pentru valori intre 30 si 34,9 (obezitate grad I), intre 35 si 39,9 (obezitate grad II) si peste 40 (obezitate grad III).
Formula lui Lorenz: greutatea ideala = T - 100 - (T - 150) / N, unde T este inaltimea (in cm) si N este 2 pentru femei si 4 pentru barbati.
O persoana este considerata supraponderala daca greutatea reala depaseste cu mai mult de 10% greutatea ideala si obeza daca depaseste cu 120% greutatea ideala.
Raspunsuri date:
Scris de
Vizitator
la data de Sep 26th 2008
am 1.75m am 20 de ani ce geutate ar trebui sa am
Scris de
Vizitator
la data de Oct 3rd 2008
75 de kg trebuie sa ai
Trimite un raspuns:
Nu aveti permisiunea de a raspunde. Trebuie sa va logati aici pentru a scrie un raspuns.Mai multe articole din aceeasi categorie:
Cum sa scap?Am 14 ani aproape si vreau sa slabesc cum pot face asta?
cum as putea slabi mai repede?
SUNT PREA SLABA ?
Slabeste sanatos
slabire
De ce se ingrasa femeile?
Calculeaza-ti greutatea ideala
Cafeaua, un risc pentru sanatate?
la persoanele sub 18 ani se calculeaza stfel: ex: 1.80 (1 metru 80 cm) egal 70 kg, de ce
se scade metrul (1 metru ...) si inca 10 cm dak ai sub 18 ani.
la pesoanele peste 18 ani se scade decat metrul : ex : 190 egal 90 kg
sper k team ajutat :
Nu ma condamna dak am gresit, tot ce am scris vine de la mn din cap, nu sunt un tocilar dar ma uit mult la TV. :D