Hernie de disc! -ce exercitii sunt permise pentru a slabi?

Versiunea text |
Vazut de: 240 ori | Cuvinte: 130

Am 40 ani, am o fetita de 2 ani, si am fost diagnosticata in urma cu 4 luni cu hernie de disc lombara si cervicala. Am 1,55cm si 58kg, si dupa sarcina am "castigat" vestitul colacel in jurul taliei, si ar fi necesar sa mai dau 2-3kg jos. In timp am slabit foarte bine combinanad dieta cu miscarea- abdomene, genoflexuni. Ce exericitii pot sa fac, fara sa imi agravez problema de la spate? Durerea de spate e suportabila, si dr. reumatolog m-a indrumat spre un centru specializat de gimnastica medicala. Am fost,dar exercitiile de acolomsunt foarte lejere, mai mult masaj si miscari foarte usoarem, si muschi nu se pun decloc in miscare, si dupa 10 sedinte nici o schimbare Ce pot sa fac? Abdomenele sunt contraindicate in hernie de disc?

Raspunsuri date:

Scris de Vizitator la data de Aug 25th 2008
nu este o idee buna sa faci abdomene la hernia de disc, dar, tatal meu a avut aproape aceeasi problema, in loc de operatie sa dus la un barbat, care face masaje cu uleiuri terapeutice, este o tehnica veche pe care o folosesc femeile in varsta la tara, doar daca nu ai operat deja asta, ata nu ai spus
eu sunt din calarasi, miam sucit o glezna si miam rupt niste tendoane, trebuia sa nu calc pe acel picior 6-8 luni, mam dus la o femeie care mia facut un masaj, si mia spus sa imi fac niste anumite comprese pt picior : ceapa, omleta cu spirt, ca sa se dezumfle.
in orice caz
daca esti interesata sau daca nu tia trecut, ai putea face o vizita daca te intereseaza sau daca ai posibilitatea de a ajunge pe aici. lasa comentariu daca e ceva...
'Nu ma condamna dak am gresit, tot ce am scris vine de la mn din cap, nu sunt un tocilar dar ma uit mult la TV. :D"

Trimite un raspuns:

Mai multe articole din aceeasi categorie: